L’art de refuser un café: une compétence importante à développer en affaires.

Plus on retrouve notre vie normale post-covid, plus les invitations se multiplient. Or nous avons tous l’occasion de renouveler notre façon d’investir notre précieux temps et de revoir comment profiter des opportunités. 

Dans notre vie ultra connectée, si on ne crée pas d’espace pour vivre notre vraie vie et accorder notre temps à ce qui est le plus important, nos aspirations et nos rêves resteront sur la tablette du bureau indéfiniment.

Pourquoi accepter à contre cœur ces invitations et reporter sans cesse les projets qui nous tiennent à cœur alors qu’il existe d’autres alternatives? 

Que souhaites-tu apporter comme valeur ajoutée à ta vie professionnelle? 

Quel projet t’appelle de plus en plus? 

Qu’est-ce qui est sur la tablette depuis trop longtemps? 

Après des années en retrait des événements d’affaires, je réalise que je suis plus introvertie que je le croyais… que je préfère passer plus de temps en famille… plus de temps sur ce qui me fait vibrer… Plus de temps à vivre intentionnellement et consciemment plutôt que de participer à une multitude d’engagements sociaux.

Et c’est okay. J’ai ( finalement ) fait la paix avec la culpabilité, le jugement et les critiques. Après plusieurs injections de courage, de clarté et de cohérence avec moi-même, je suis désormais vaccinée contre l’opinion des autres. ( La plupart du temps 🙂  

Alors au lieu d’accepter ces rendez-vous dont tu n’as pas vraiment envie ou remettre à plusieurs reprises ces rencontres qui tuent ton enthousiasme, voici ce qui m’a aidé à trouver le courage de refuser sans m’excuser et mieux communiquer ( sans culpabiliser ) mon refus. 

Bien sûr répondre qu’on est trop occupée en ce moment et remettre à plus tard est plus facile que de simplement dire: “ Non, Merci.” 

À mesure que la culpabilité monte et qu’on est sur le point de dire “Oui” à contre-cœur, on aimerait bien trouver un moyen efficace de refuser en étant transparente sans altérer la relation.

Et Ouiii , c’est possible! Oui, on peut décliner toutes les invitations que l’on désire sans nuire à la relation et ce, même avec nos proches.

Quand on interagit avec d’autres, on doit concilier les agendas respectifs, les priorités et les invitations diverses. Tout ça se chevauche souvent. Ce que l’on veut tous réellement, c’est une connection vraie, efficace et prospère qui nous stimulera et influencera l’autre positivement. On veut une connexion gagnant-gagnant. 

Voici ma stratégie: 

Aligner ma vision, mes convictions et mes choix. 

Qu’est-ce qui est essentiel pour moi? Qu’est-ce qui est important? Qu’est-ce qui me rend vivante? Qu’est-ce qui draine mon énergie? Qu’est-ce qui me frustre ou me met en colère? À quelles conversations ai-je envie de participer? Qu’ont en commun les gens qui m’allument ou m’éteignent? Qu’est-ce que je préfère comme environnement, formule, événement pour faire des rencontres et échanger? 

Au lieu d’accepter toutes les invitations qui s’offrent à moi, (plus on gagne en notoriété, plus il y en a.) je défini au préalable les invitations qui cadrent avec ma vision, mes priorités et mes objectifs de lifestyle.

Avoir le feeling d’être libre de mon temps et mettre mon énergie sur ce qui me fait vibrer est ma priorité numéro 1. Alors toutes invitations qui n’est pas suivie d’un immense Ouiiiii full ressenti est décliné. Cette liberté obtenue en alignant mes décisions à ma raison d’être, me donne un sentiment d’autonomie, de contrôle et d’accomplissement incroyable. Je me sens en confiance, capable de relever tous les défis et de mieux gérer mes émotions.

Est-ce que les peurs, l’anxiété et la procrastination t’empêchent d’avancer dans la direction que tu souhaites aller? C’est super normal, compréhensible et humain de ressentir ces émotions. Nombreuses personnes les ressentent et ont simplement décidé de les défier. Rester bloqué avec nos peurs nuit à la réalisation de nos rêves. Point. Surtout s’ils sont ambitieux, grands et louables. 

Plus on développe notre capacité à relever les défis émotionnels, plus on vit notre réalité rêvée. Ces prises de conscience nous offrent une nouvelle perception des difficultés et de nouvelles solutions.  

Réaliser que le temps est une ressource précieuse.

Et s’il te restait peu de temps sur notre Terre… Que ferais-tu de ces précieuses journées? Est-ce que tu ferais ce que tu as fait aujourd’hui? Aurais-tu des regrets? Travaillerais-tu plus ou moins? Et si tu penses à toutes les sphères de ta vie: santé, famille, amis, carrière, communauté, spiritualité, contribution, est-ce que tu ferais les mêmes choix? 

Et si tu changeais ce qui n’est pas au niveau supérieur? Que ferais-tu différemment? Tout commence par une intention. Une décision. Une action. Un choix différent qui entraîne un résultat différent. Tout peut changer en cet instant présent. Oublie le passé et évite d’anticiper l’avenir. Maintenant, c’est le bon moment. 

Qu’est-ce qui donne du sens à ta vie? Qu’est-ce que tu aimes faire sans compter les heures? Que ferais-tu si tu avais 30 millions dans ton compte en banque?

Si tu effleures le sujet et que la raison t’empêche d’aller plus loin ou que tu as plusieurs idées qui se bousculent, créer un espace dans ton agenda pour du temps de réflexion est prioritaire. Cet espace blanc va changer ta vie! ( même si tu en doutes aujourd’hui.) S’allouer du temps pour soi-même chaque jour est la clé pour changer réellement les choses et vivre sa meilleure vie.

L’objectif n’est pas d’être recluse mais de clarifier ce qui est essentiel pour soi-même et de respecter cet espace authentique malgré les invitations, les limites et les obligations qu’on s’impose à soi-même.

Si c’est OUIIIII Full ressenti, c’est automatiquement NON pour les distractions. 

Que tu sois invitée à diriger la rencontre ou à participer, le plus important est ton état d’esprit. Ta présence sans distractions est déterminante pour le succès de la connexion avec l’autre. Ton charisme augmente avec ton attention, ton écoute et ton empathie. Alors ignore les notifications de ton Iphone, oublie ce que les autres pensent peut-être de toi, arrête de réfléchir à ce que tu vas dire et reste concentrée sur les propos de l’autre comme tu le fais intuitivement dans une fête entre amis. 

Même si la rencontre s’annonce difficile… R-e-l-a-x-e… Souris, entre en contact visuellement et reste concentrée. N’attends rien des autres. Tu n’as pas le contrôle sur ce qu’ils désirent ni sur ce qu’ils feront. Mais tu as le contrôle sur ton intention, ta communication et comment tu entres en relation avec les autres.

Mieux tu gères tes émotions et plus tu as les idées claires sur la raison pour laquelle tu as accepté l’invitation, le défi ou le projet, plus il sera facile pour toi de naviguer consciemment à travers les conversations.  

Concentre-toi sur un seul objectif: celui de connecter avec l’autre avec empathie et avec ceux avec lesquels tu as des affinités. C’est surprenant comment nous devenons instantanément amis quand on partage les mêmes difficultés et la passion des grandes ambitions. Ces rencontres sont magiques et prospères!

On connecte avec les bonnes personnes quand on reste soi-même. Alors reste authentique, n’essaie pas de plaire à personne et profite de cette belle opportunité.

Rendre ça simple, facile et léger. 

Une fois que ce qui t’énergise et t’allume comme un sapin de Noël est clair, c’est facile d’adopter le mantra:

J’évite ce qui m’éteint et je fais ce qui me fait vibrer.

– Valérie P. La Brèque

Ça veut dire refuser les invitations “peut-être”, ne pas accepter les rencontres à contre-coeur et partager clairement ses intentions personnelles.

Communiquer clairement nos limites est respectueux pour notre entourage et invite à la franchise mutuelle. Ça prend du courage de refuser et ça prend du courage d’inviter. 

Alors plutôt que d’attendre la dernière minute pour refuser et laisser planer la possibilité plus longtemps que le temps que ça prend de répondre à l’invitation… Créer des modèles de script d’acceptation et de refus d’opportunité est salutaire.

Bien sûr tu peux partager que tu es très occupée… en mentionnant d’abord que tu es honorée par l’invitation et en expliquant simplement ton intention. Tu peux proposer une alternative au lunch sur la terrasse et offrir une rencontre zoom le temps d’un expresso ou un rendez-vous téléphonique de quelques minutes le temps de te rendre à destination.

Tu peux aussi complètement ignorer l’invitation et l’effacer de ta boite mail sans y répondre. Ouiiiiii, on peut aussi faire ça.

Planifier stratégiquement pour amplifier l’efficacité.

Plus on choisit de définir nos priorités et de revenir à l’essentiel, plus il est crucial de planifier stratégiquement nos actions. 

Planifier notre calendrier en y incluant les vacances, les congés et les priorités familiales, organiser notre agenda avec des espaces de réflexions et de ressourcement et faciliter nos processus simplifient la prise de décisions, éliminent les doutes et la procrastination. 

“Batcher” nos tâches optimise notre temps et fait grimper notre enthousiasme. C’est incroyable comment la communication est fluide quand on est enjouée. L’effet se fait ressentir chez l’autre instantanément. Notre énergie passe à travers nos paroles et nos écrits. Écrire un message sur le coup de la colère peut causer plus de dommage à la relation que l’altercation elle-même. 

De même qu’ajouter des émojis et écrire le texto avec sourire aux lèvres transmet à l’autre notre joie. Répondre par message vocaux me sauve énormément de temps et facilite grandement la transmission de mes messages. Ça évite les malentendus et les distorsions en optimisant un meilleur usage de mon temps. 

L’Art de refuser est une compétence importante à développer, pas juste en affaires..

– Valérie P. La Brèque

L’Art de refuser d’aller prendre un café à contre-coeur est une compétence à développer dans le monde des affaires. Comme entrepreneure, on peut passer tout notre temps dans des formations, des activités de réseautage et des événements.

Déterminer objectivement le temps et le budget qu’on alloue au développement de nos compétences et à la recherche de partenariat est primordial. Ici aussi une stratégie s’impose et on doit viser la valeur ajoutée de chacune de nos actions. C’est déterminant pour la croissance de notre entreprise et de notre leadership. 

L’idée n’est pas de naviguer égoïstement mais plutôt de composer avec les nombreuses invitations et obligations avec discernement, respect et compassion.

On ne peut pas être partout et faire tout quand on a de grandes ambitions, des rêves à réaliser et des gens à aimer.

– Valérie P. La Brèque

On ne peut pas répondre positivement à toutes les invitations qui font hésiter notre cœur sans quoi, on passe à côté de ce qui nous tient vraiment à cœur. 

Alors pour tous ceux qui nous invitent et pour tous ceux qu’on aime, zoomons sur l’essentiel… notre vision unique de la vie, nos convictions, nos désirs profonds et alignons avec sincérité, courage et compassion nos actions.

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MON JOURNAL INTIME SUR INSTAGRAM

Qui a dit que les vacances d’été étaient réservées aux enfants ? 🤔

Quand il s’agit de ta vie et de ton entreprise, amie IG, tu choisis le modèle, le style de vie.👌🏻

Aujourd’hui, je passe en mode été et ce jusqu’en septembre. Ouiiiiii ! 🙌🏻👏🏻🥳

En tant que proprio d’entreprise, je n’étais pas sûre de pouvoir me permettre un été en congé. Et si je manquais une opportunité ? Et si quelque chose d’important m’échappait ? Et si quelque chose se brisait ? Et si je prenais trop de retard ?

NOP.

En réalité, déconnecter du quotidien fait des MIRACLES pour la créativité, la rentabilité et la prospérité de mes entreprises, ainsi que dans ma vie.🤩

Je t’explique POURQUOI, un Slow Summer - et comment faire dans ma newsletter de demain - ça fonctionne si bien :

C’est comme nager avec fluidité 🐬💦

Si on force les mouvements ou qu’on essaie trop fort, on risque de couler.

À un certain point, plus d’efforts ne mènent pas à de meilleurs résultats. Au contraire, cela peut saboter notre performance.

C’est comme essayer de dormir quand on est insomniaque, de relaxer quand on est anxieuse, ou d’impressionner quand on n’est pas soi-même. 😜

C’est le piège du surmenage. Quand on est fatiguée, notre jugement est altéré.😵‍💫

As-tu déjà remarqué à quel point ton travail devient simple, fluide et naturel lorsque tu es dans ta zone de génie, dans ton flow, au sommet de ton art ? Tu agis sans y penser, les résultats se produisent sans que tu forces les choses.
Ta performance est au TOP!🤌🏻

Nous accomplissons naturellement l’essentiel - notre but, nos rêves et nos aspirations - sans forcer les choses, mais en y mettant moins d’efforts entêtés.

Nous nous épanouissons en vivant pleinement, en nous amusant. Étonnant, vrai?

Se reposer, prendre du recul, se ressourcer, ce n’est pas une récompense après l’effort. C’est l’habitude des habitudes, le rituel des rituels, l’essentiel des essentiels.

Pour rejoindre les confidentes - insiders- qui profitent de la sagesse, et bientôt, des avantages du club, en bio, 👆🏻tu trouveras l’invitation.💗😎☀️

#slowsummer #vendredivictoire #summervibes
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L’ambition illumine.

L’ambition distingue.

L’ambition fortifie.

L’ambition révèle le plein potentiel.

L’ambition met en lumière les talents.

L’ambition fait briller les qualités.

L’ambition exalte les capacités.

L’ambition magnifie les compétences.

L’ambition dévoile les forces.

L’ambition met en avant les atouts.

L’ambition met en valeur les dons.

L’ambition fait éclater les aptitudes.

L’ambition est admirable, noble et inspirante.

Naturellement, ton ambition fait ressortir le meilleur de toi. 🤌🏻😇

Ce désir… cette détermination… cette vision que tu vois pour toi… ceux que tu aimes… ceux que tu contamines… est précieuse, unique et légitime 🙌💗

Ne laisse rien t’arrêter ni personne te dire de cesser de rêver… de te calmer, de te limiter… de minimiser tes capacités… de sous-estimer tes idées… de ne pas désirer ou ne pas imaginer le grandiose.

Écoute ton cœur.
Laisse ton intuition te guider.
Connecte-toi à ta force intérieure.
Reste fidèle à ta conviction.
Célèbre ton authenticité.

Ton ambition te va à ravir. N’hésites-pas à la porter fièrement. 👑

#ambition #pleinpotentiel #oserbriller #meilleurdesoi #revergrand #grandiose #fierté #néepourbriller #vivresesreves
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Chaque moment…

Chaque sourire…

Chaque instant de reconnaissance… de compassion… de connexion… de collaboration… d’authenticité… d’amitié… d’amour… 💗

Contribue naturellement à redéfinir, à recadrer et à redonner du sens à notre vie.

Les neurosciences démontrent que notre attention et nos convictions façonnent notre cerveau.

C’est avec une intention ancrée, alignée et concentrée que l’on change nos pensées, nos comportements et notre qualité de vie.

Connectons notre coeur, nos pensées et nos actions sans hésiter ni nous limiter. Laissons-aller notre créativité et créons - de moments en moments - cette vie rêvée.🤌🏻🌸🎉

Happy Lundi cher.e ami.e ! 🤸🏼‍♀️

#mindsetreset #soulset
#LundiMotivation #VivreSesRêves
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Oublie ça.

Laisse aller la quête d’argent… la réussite recommandée… les standards de succès…

Tout ça n’est pas TOI.

Oublie les stratégies sans lendemain, dénuée de sens et de bienveillance 🙅🏼‍♀️

Si tu as déjà ressenti que tu devrais être plus loin… plus riche… plus établie aujourd’hui…

S’il te plaît amiiiieee, 🙏🏻ne sous-estime jamais…

La puissance de la PATIENCE ✨

Le pouvoir de la RÉSILIENCE ✨

L’expansion de l’EXCELLENCE ✨

Tout ça te construit… te prépare… te façonne à percevoir… à concevoir… à recevoir… 💐

À quoi bon se comparer… dévaloriser… sous-estimer notre parcours … notre avancement … nos réalisations… ✨

Chacune a sa propre voie.👠👟🩴🩰

Ne laisse rien ni personne entraver ta destinée.

Tout comme toi, ta vie est unique et non-conventionnelle 💗

#mindsetreset #suivresavoie #chacunsonchemin #suivresonintuition
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Happy Lundi!

Cette semaine, transformons le salé en sucré! 🙌🏻 🙃

Prenons le temps de savourer chaque bouchée, d`apprécier la douceur des instants de bonheur, la complexité des défis relevés, et la richesse des expériences partagées.

Comme ce cake exquis, la vie est composée de patience, d`amour et de créativité.

Ensemble, ces ingrédients créent ce qu’il y a d’exquis, de doux et d`inoubliables dans notre précieuse aventure. (Ajoutons un expresso pour en tirer le meilleur ☕️ 👌🏻)

Laissons-nous transporter par les saveurs, les arômes et surtout, savourons la vie pleinement, joyeusement et sereinement.

#SavourezLaVie #CommeUnGâteau #JoieDeVivre #cafedeflore #lundimotivation
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J’en fini avec ça!

J’ai cesser de résister, de prétendre d’être invincible et de porter l’armure de la guerrière. En tout temps. 🙅🏼‍♀️

Ma force s’est fortifiée dans la vulnérabilité, la compassion et l’authenticité.

C’est vraiment en soi qu’on trouve les ressources pour faire face, se battre ou déposer les armes et s’incliner. Et retrouver sa liberté, sa sérénité et sa prospérité.

La patience, la persévérance et la paix d’esprit amplifient vraiment notre performance bien au-delà de ce qu’on a imaginé quand on a eu l’idée de se reposer et de relaxer…

J’espère que ce message te trouve, toi qui a besoin d’encouragement, de douceur et de paix d’esprit. 🕊️🤸🏼‍♀️🌈

De tout coeur avec toi cher ami.e.

Val
💗💗💗
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16 0

Inutile d’y penser une autre fois…
de négocier encore avec soi …
de remettre à la prochaine fois…

On ne sait jamais comment on le fera … avant de l’avoir fait…🤷‍♀️

Ni comment y arriver… avant de l’avoir réalisé…

Pourquoi laisser cette idée errer?

🥹 Ose ce rêve…
💃🏼 Prends ce risque…
🏃🏼‍♀️ Cours ce kilomètre…
🧘🏼 Médite sur la question…
💸 Épargne ce montant…
🚀 Lance cette formation…
💌 Envoie ce mail…
✈️ Réserve ce billet…
📆 Bloque cette date…
👯‍♀️ Choisit ce coach…

Peu importe le rêve, simplifie la réalisation…

Une étape à la fois… Un bloc de temps à la fois… Un espace à la fois…

dans la tête… dans l’agenda… dans la vie mouvementée…

L’épanouissement est imperceptible et souvent invisible jusqu’à ce qu’il soit naturellement ressenti… 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

On ne sait jamais comment on le fera … avant de l’avoir fait…🤷‍♀️

Ni comment y arriver… avant de l’avoir réalisé…

Cependant on sait qu’on ne peut pas échapper à nos priorités. 🤓

Celle qu’on choisit, crée notre réalité rêvée - ou non. 🤭

Où on met notre temps… notre énergie… notre argent …
Reflète exactement où on les investit… ce qu’on valorise… ce que l’on vit…

Quand on croit qu’on sait…

Quand on ne s’arrête même pas pour y penser…

Quand on se répète encore et encore… une autre fois… la prochaine fois…

C’est évident qu’on passe à côté de soi…

🤍
...

6 4

Réussir est un concept. Et échouer, une perspective.

Les 2 sont le résultat d’une suite de décisions prises…

Jour après jour…

Semaine après semaine…

Mois après mois…

Année après année…

On vit aujourd’hui ce qu’on a priorisé hier…

On priorise à l’instant le souvenir de demain…

Le temps, l’énergie et l’attention qu’on accorde à notre top priorité, est la clé pour créer notre vie rêvée. 🌸🌸🌸

La protéger n’est pas égoïste. Bien au contraire, c’est sain, salutaire et essentiel pour notre bien-être et celui des autres.

Commençons la semaine avec intention, restons concentrée sur notre vision. Et gardons en tête que…

La priorité qu’on protège aujourd’hui, nous apportera - en plus de la paix d’esprit - la réalité recherchée. 👏🏻👌🏻🥂

Priorité = Prospérité 🙌🏻🕊️🤸🏼‍♀️

#soulset #liberté #prospérité #productivité
...

2 2

A toutes les mamans aimantes, bienveillantes et stressées, qui nous ont élevées, nous, les rebelles, les visionnaires et les pionnières…

Je vous souhaite une Joyeuses Fête des Mères, sereine, heureuse et remplie de moments de bonheur avec les gentils petits monstres que vous avez créé, guidé et supporté qui, grâce à votre amour inconditionnel, vivent aujourd’hui une vie épanouie, riche et presque sensée. 🙃😜🤣

Du fond du cœur, Merci infiniment. 🥹😘

À toutes les mamans rebelles qui se revoient à travers leurs enfants… 🙌🏻🤯😭

Courage, chère amie, ce fameux dimanche de mai viendra… (plus vite que l’on croit) où l’on posera un regard apaisé et rempli de fierté pour tout ce qu’on a traversé! 🤣😇🤩

Cheers à l’amour infini, intemporel et illimité! ♾️🤍🕊️

#gratitudeinfinie #fetedesmeres #mamanjetaime
...

8 2

Se comparer nous prive de notre prospérité.🤯😇👌🏻

Chaque fois que je me compare … à une autre…

Je laisse la confrontation de la comparaison… me priver de ma joie…

de ma liberté…
de mon authenticité…
de mes talents…
de ma voix…
de mes exploits…
de mes résultats…
de ma profitabilité…
de ma prospérité…

Le temps passé à me comparer… à me questionner… à douter… à ressasser…

Bloque ma créativité…

Freine ma productivité…

Ralentit ma croissance…

Nuit à mes accomplissements…

Empêche mon épanouissement….

Éviter de me comparer est essentiel pour développer mon entreprise, pour profiter pleinement de mon temps libre et pour faire avancer mes projets, mes aspirations et ma vision. 🙌🏻🥂🤸🏼‍♀️
⁣⁠
La comparaison, ça ralentit la réalisation de nos ambitions et nous prive de liberté, d’authenticité et de sérénité.

Bien qu’on se ressemble, se comparer est inutile, on a chacune notre couleur, notre saveur et ceux qui nous choisissent s’en réjouissent! 🙌🏻🥂👏🏻 😋
...

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Pourquoi suivre les modèles traditionnels quand je peux créer de nouveaux paradigmes avec mes propres convictions, mes pratiques personnalisées et mes concepts adaptés? 🤷‍♀️

C’est dans cet univers unique que je trouve la liberté… la sérénité… la prospérité recherchée… 🙌🏻

C’est dans cette culture authentique que je peux vraiment exploiter mes 4 forces d’entrepreneure passionnée:

💗Ma VIBRATION pour suivre ce qui me fait vibrer. Sans négocier avec moi-même et transformer ainsi ma passion en vision frisson.

💗Mon INTUITION pour cesser de penser, de réfléchir et de me laisser influencer. Simplement suivre mon intuition, écouter les murmures de mon cœur, ressentir les émotions et passer à l’action.

💗Mon INTENTION pour faire le tri dans mes pensées, éliminer le bruit et choisir l’idée qui sonne vraie, qui donne le rythme et qui suit la mélodie de mon bonheur. Cette harmonie, c’est mon énergie qui résonne à celle de la vie.

💗Ma CONCENTRATION pour garder ma planification flexible, mes objectifs passionnants et mes priorités claires, concises et fluides. Mon attention est mon atout pour rester focus dans le chaos et l’adversité..

Ces 4 forces sont un don inestimable… 🥹

Quand je me laisse guider…

Quand je choisis d’y croire…

Quand j’accepte de les laisser s’exprimer…

C’est dans cet espace que j’innove… que je crée… que j’ose bien au-delà… de ce que j`ai d`abord pensé...✨✨✨
...

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Inutile de courir, la vie marche à son rythme. 🤷‍♀️👌🏻😜

On a en soi quelque chose d’unique… d’illimité… d’inspirant et porteur de changement pour soi… pour ceux qu’on aime … pour l’humanité…

Invitant chacun à profiter de chaque moment et à apprécier le voyage bien plus que la destination….

Découvre comment suivre cet élan et vivre cette vie riche de sens en écoutant l’AUDIO GRATUIT: Apprend L’Art De Vivre Effortless et ses 3 Essentiels Qui Changent la vie Naturellement. 😎🙌🏻✨

Tu trouveras Le lien dans ma bio. 👆🏻

Sois prêt.e à élever tout ton potentiel! 💗🌸🙌🏻

Val
Xox
...

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