LE POUVOIR INSOUPÇONNÉ D’UN BON REFUS AU BON MOMENT. 

As-tu déjà ressenti le pouvoir d’un simple NON prononcé avec simplicité, élégance et authenticité?  

On me demande souvent comment j’arrive à tout faire – maman, entrepreneure, amoureuse, multi passionnée, mentor et conférencière – en restant zen malgré les aléas de la vie et les défis de proprio de garderie…

Mon secret: je dis : Non, merci. Souvent. Très souvent. Je décline les invitations, je sélectionne soigneusement les opportunités et ce sur quoi je dépose mon attention et dans quoi je m’investis à 110%.

Refuser, pour rester alignée avec ce en quoi on croit, ça améliore notre qualité de vie bien au-delà de ce qu’on peut imaginer… Notre santé, nos relations et notre prospérité prennent un élan insoupçonné.

Un bon refus au bon moment peut même changer le cours de l’histoire. 

Un de ces moments historiques est celui de la décision digne et déterminée de Rosa Parks qui, avec son refus de céder son siège dans l’autobus, à propulser le mouvement des droits civiques. 

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, sa contestation courageuse n’est pas née de sa personnalité affirmée. Cette décision est née d’une profonde conviction qui est devenu un choix délibéré qu’elle a fait à ce moment précis. 

Sa conviction était si profonde qu’elle a dissout tous les doutes. Elle savait qu’en suivant cet élan, elle restait loyale à elle-même … Sans se douter que sa décision déclencherait des répercussions dans le monde entier.

Il est peu probable qu’on vive une situation telle que celle vécue par Rosa mais on peut s’en inspirer. On peut penser à elle quand on a besoin de courage pour oser refuser ce qui n’est pas aligné avec nos aspirations. 

On peut se rappeler la force d’une conviction quand on en a besoin pour honorer ce en quoi on croit quand la pression sociale est forte ou quand l’insistance de belle maman, d’une collègue, d’une boss ou d’un représentant devient difficile à gérer. 

As-tu déjà ressenti cette pression entre ce que tu croyais juste et ce qu’on te forçait à faire? 

As-tu déjà ressenti le conflit entre tes intentions souhaités et tes actions posées? 

As-tu déjà simplement dit: oui pour éviter le conflit? 

As-tu déjà été trop timide pour refuser une invitation ou une demande de ta boss, collègue, amie, voisine, famille par peur de la décevoir? 

Si oui, rassure-toi, tu n’es pas seule. 

Naviguer ces moments avec courage et grâce est une compétence essentielle à maîtriser – l’une des plus difficiles – pour vivre une vie Effortless – aka alignée sur nos valeurs, nos désirs et nos ambitions.

Je n’avais pas prévu d’écrire sur le courage mais plus j’approfondis sur le sujet de prioriser l’essentiel, plus c’est clair que le courage est une clé importante dans le processus de sélection de ce qui retiendra notre attention. 

Sans courage, l’art de vivre Effortless demeure un caprice extravagant. Ça reste un sujet sexy à lancer dans un garden party. 

Le lifestyle Effortless est pour moi, profond et essentiel, à mon bonheur et à celui de ma famille et de ceux qui m’entourent. 

Tout le monde peut parler de l’importance de se concentrer sur les choses qui comptent le plus – et beaucoup de gens le font – mais de voir des gens le vivre est rare. 

Je dis ça sans jugement. On a toutes de bonnes raisons d’avoir peur de déplaire. On a peur de rater des opportunités, de bouger les choses ou de brûler les ponts. On supporte pas le feeling de décevoir quelqu’un qu’on aime et encore moins nos parents ou nos enfants. 

Pourtant aussi difficile que ça puisse paraître, accepter quand on a envie de refuser, peut nous faire rater quelque chose de bien plus important… 

« Quand tu dis oui aux autres, assure-toi que tu ne dises pas non à toi-même. »

-Paulo Coelho

Parce qu’on en soit consciente ou non, quand on dit Oui à quelque chose… on dit Non à autre chose… Et vaut mieux s’assurer que ça ne soit pas à nous-même, non? 

Connais-tu le Paradoxe Du Succès? 

De nombreuses personnes intelligentes et ambitieuses ont du mal à déterminer quelle est leur priorité du moment – et ce, pour une excellente raison.

Cette raison est celle du paradoxe du succès. Ce paradoxe suit un cycle précis et s’intensifie avec nos responsabilités professionnelles et personnelles. 

Est-ce que comme parents de jeunes enfants, qui vit la complexité du paradoxe du succès à son TOP, tu t’es déjà dit que la conciliation travail-famille ça ne marche pas dans ta vraie vie? 

Tu n’es pas déséquilibrée. Bien sûr que la conciliation, c’est une lubie. Pourquoi ferait-on un compromis entre notre nouvelle vie de famille et notre carrière prometteuse quand y’a d’autres choix qui s’offrent à nous? 

Le cycle du paradoxe du succès peut se résumer en quatre phases prévisibles.

Première phase:

On a un objectif clair, honorable et aligné avec nos désirs, qui nous permet de réussir dans notre carrière, notre entreprise et nos projets de vie.

Phase 2:

Lorsqu’on réussit, on acquiert une réputation de référence, et on a de plus en plus d’options et d’opportunités.

Phase 3:

Lorsqu’on a plus d’options et d’opportunités, on diffuse notre attention. Ça conduit à des efforts en temps, en énergie et en focus de plus en plus éparpillés à mesure qu’on met de plus en plus d’ardeur. 

Phase 4: 

On n’est plus alignées avec ce qui nous tient à cœur. On est distraite par le futile, les urgences et les nombreuses demandes qui servent les autres. On s’éloigne de notre plus haut niveau de contribution. On perd notre motivation, le sens et le pourquoi de ce que l’on fait. On stresse, on s’épuise et on devient de plus en plus émotive. On a tous les symptômes du conflit intérieur. 

Insidieusement, on a sapé la clarté qui nous a conduit à notre succès en premier lieu.

Souviens-toi de Rosa Parks. Son refus est né d’une profonde conviction qui est devenu un choix délibéré qu’elle a fait à ce moment précis. 

Oser communiquer clairement avec grâce son refus, ça s’apprend. C’est super simple et l’aisance vient avec l’expérience pratico-pratique. 

Comment dans un instant décisif, prioriser notre vision, nos valeurs et nos convictions? 

Ma stratégie “Street Style” préférée pour éviter le paradoxe du succès et déjouer le cycle, c’est de commencer une liste de » J’ai dit non à… » On note simplement les choses qu’on refuse de faire et qu’on a déjà refusées. 

Pourquoi? 

Tout d’abord, ça nous fait réaliser qu’on peut dire non sans que tout s’écroule et que la déception des autres est temporaire… On risque peut-être de perdre en popularité mais on gagne assurément en respect.

Deuxièmement, au fur et à mesure que les refus s’accumulent, on est en mesure d’évaluer si on est satisfaite ou non avec chaque décision prise. On évalue ce qu’on ressent à l’idée de dire non. Si ça convient, on gagne en assurance et si ça ne convient pas, on fera autrement la prochaine fois. 

L’idée n’est pas de dire non à tout. Comme toujours, notre objectif est de dire oui à l’essentiel et non au non essentiel pour investir notre temps, notre attention et notre énergie dans les choses les plus importantes pour soi.

Simple et powerful, non? 

Maintenant que ce n’est plus un secret, que vas-tu refuser en premier pour privilégier ton bien-être? 

Amitié, 

Valérie

xox

🖤

NB: Si tu as envie d’en savoir plus sur cette grande dame qu’est Rosa Parks, voici un court vidéo que j’adore. Il est génial pour les tout-petits et les grands: La vie de Rosa Parks.

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Ce n’est pas l’avocat qui connaît mieux la Loi… 😲

Ce n’est pas le banquier qui gère mieux l’argent… 🙃

Ce n’est pas l’expert qui comprend mieux la démarche… 🤔

Mais celle qui croit en sa vision… celle qui investit en ses intentions… celle qui va de l’avant avec conviction… Qui célèbre les victoires.

C’est notre confiance en notre posture… en notre perspective… en notre persévérance… qui témoigne de notre savoir-être. 😇

C’est ce que l’on acquiert comme expériences qui témoignent de notre savoir-faire… 😎

C’est la foi en nos apprentissages, nos leçons tirées et nos introspections qui témoignent de notre savoir… 🤓

C’est cette touche unique, alignée et personnalisée qui attire l’attention, les opportunités et les succès. 🤩

Les nouvelles perspectives sont riches en sagesse, en solutions et en savoirs.
Changer de perspective, c’est changer sa prospérité. Même au pied du mur, y’a une opportunité. ✨
On y gagne à tous coups.

🫶🏻
Omg ! Que j’aurai aimé savoir ça quand j’ai lancé @babibulle ! J’aurai fait mes nuits plus tôt🤪

#mindseteffortless #mindsetreset #entrepreneure #leadershipfeminin #entreprendreautrement
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Y’a un petit je-ne-sais-quoi de magique dans un bouquet du jardin offert par son amoureux. Merciiiii ! Lov U 😍🪴🤩

#lavender 🫶 #endlesssummervibes #septemberflowers
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“ L’essentiel, c’est d’éliminer ce qui ne l’est pas. “ 🤷‍♀️

Dans cet univers ultra branché, on est sollicité comme jamais auparavant. 🤯

Pas étonnant qu’on se retrouve fatiguée, stressée et surmenée. 😥

Prioriser l’essentiel - notre santé, nos relations et nos accomplissements - et éliminer tout le reste, est l’une des voies à emprunter qui redonne sens, clarté et liberté à nos actions. 🤓

Après tout, y’a que ces 3 essentiels qui comptent vraiment, non?
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Mode Vacances ON ✅
😎☀️🌴💗✨
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« Je crois que la beauté vient de l’authenticité. Point.
Les femmes vraies rayonnent.
Elles sont des miroirs et reflètent ce qui a de plus beau dans notre monde. » - Valérie P. La Brèque, entrepreneure.
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Je me suis demandé…

Quelles sont les qualités des leaders qui réussissent?

Quand on cherche sur Google, on découvre que les top qualités sont:

🌟Passion
🌟Responsabilité
🌟Patience
🌟Intégrité
🌟Ardeur
🌟Confiance en soi
🌟Expert communicateur
🌟Volonté
🌟Optimisme

Et non… Riche … Célèbre … très bien entouré.

Ça c’est le résultat de leur #leadership. 😜

J`ai trouvé aussi d`autres qualités importantes qui font d’eux des leaders inspirants dont:

leur résilience, leur maîtrise des stratégies, leur discipline, leur imputabilité, leur prise de risque, leur gestion des émotions, leur intelligence émotionnelle, leur quotient d’adversité, leur auto-contrôle, leur curiosité, leur compassion, leur générosité et leur créativité.

On peut en déduire que ces qualités sont celles du succès …

Pourtant aucune de ces qualités ne fait partie des programmes enseignés à l’école…

De plus, nombreux sont ceux qui commencent leur carrière et veulent les résultats sans développer les compétences ni remplir leur sac d`expériences.

Or C’est en cultivant ces qualités importantes qu’on développe notre leadership.

🌟Ces précieuses qualités nous mènent partout…

🌟Ces précieuses qualités ouvrent toutes les portes…

🌟Ces précieuses qualités créent les relations…

J’ai longtemps pensé que je devais faire quelque chose pour réussir…

Or le succès, la réussite et l’argent ne sont ni une compétence à développer ni un objectif à atteindre, ils sont les résultats de la qualité de notre leadership.

La seule chose a faire, c’est d’aligner nos intentions et nos actions à notre passion.

In business, It’s all about caring, connections & leadership.

#entreprendreautrement #leadershipinspirant #mindsetsucces #mentor #businesscoach #valerieplabreque
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10 0

Pyjama Day est un de mes #sundayfunday préférés!

Surtout le lendemain de mon anniversaire quand j’ai bien fêté. ;-)

Vive les dimanches relax 😎
Qui étirent les heures … et allongent les expresssssso. ☕️
...

9 1

Je crois que la beauté vient du bonheur.

Et que Chacune détient les clés de ce qui la fait vibrer.

Choisir consciemment ce qui compose mon environnement…

Composer le décor pour qu’il soit confortable… accueillant… invitant ..

Côtoyer la beauté… l’élégance … l’unicité…

Me rend vraiment heureuse !

Ma vie est tellement plus belle depuis qu’elle est intentionnelle.

🤍🤍🤍

Pour aligner encore plus tes intentions et tes actions, les séances de Mindset CEO sont simplement magiques! 💫

Incroyable comment la vie se dévoile à nous quand on est plus alignée. 👌🏻Tout s’élève Tout s’accélère. Beyond. Beyond. Beyond.

Pour info, le lien est en bio. 🫶
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6 0

Comme Leader et Femme d’affaires, 👸

Nous avons la responsabilité, pour réussir nos projets, atteindre nos objectifs et développer notre leadership, de séparer ce qui a construit notre identité personnelle et de cultiver notre intelligence émotionnelle.

Pour le bien-être de tous,

On doit se détacher émotionnellement de:

👉🏻 La stratégie de croissance
👉🏻 Des performances quotidiennes
👉🏻 Du revenu mensuel de notre organisation
👉🏻 Du nombre de clients qui achètent nos produits et services
👉🏻 Des conflits avec notre clientèle, nos fournisseurs et notre équipe
👉🏻 Des enjeux de ressources humaines

Et faire la paix avec les règles du jeu pour aimer la Game par dessous tout.😜

Quand on utilise l’engagement, les résultats et l’impact comme feedback…

Quand on se sert du feedback pour mieux comprendre…

🌟 Notre leadership
🌟 Notre lien de confiance avec notre clientèle, nos fournisseurs et notre équipe
🌟 Notre branding
🌟 Notre raison d’être 
🌟 Nos valeurs fondamentales
🌟 Nos processus d`exécution
🌟 Nos systèmes organisationnels

Quand on comprend mieux…

🏆 On précise notre vision, 
🏆 On raffine notre stratégie
🏆 On a un meilleur plan à exécuter.

Amie, ton chiffre d’affaires n’a aucun lien avec ta valeur personnelle ni ce que tu vaux comme entrepreneur.e.

La Game est spirituelle 🧘‍♀️ et …

Le défi à relever est celui de gérer nos émotions, nos pensées et nos actions pour que ça serve notre vision. 🎯

Le succès n’est pas une question de millions… 🙅🏼‍♀️

C’est une réponse alignée avec notre personnalité et nos convictions. ❤️‍🔥

Comme entrepreneure et femme d’affaires…

La vision, c’est toi. ✨
La vibe, c’est toi. ✨
La force motrice, c’est toi. ✨

Tout est en toi. 😇

And You will ALWAYS end up beyond…

#mardimotivation #entreprendreautrement #oserbriller #neepourbriller #leadershipfeminin #mindsethypercroissance #valerieplabreque #mentor #smallbizowner #businesscoach #mindsetentrepreneure
...

4 0

Et si tu laissais aller?

Et si tu laissais couler?

Et si tu fermais les yeux et tu te laissais entraîner par le flow de la vie…

Que ressentirais-tu?

Ressens-tu cet élan? Cet enthousiasme? Cette liberté? Cette force qui coule en toi…

Cette vibration unique qui résonne quand on est en harmonie avec le flow de la vie…

Ce feeling qui vibre quand on est alignée avec notre destinée…

Cet état qui apporte la joie, la santé et la prospérité…

Cesser de résister et suivre le courant, nous mène aussi à de nouvelles opportunités.
...

5 3

J’ai choisi… d’être intentionnelle à la vie qui s’ouvre à moi… d’être reconnaissante pour le privilège d’être vivante… d`être consciente que tout peut s’arrêter à chaque instant…

J’ai décidé de réaliser ma vision… de concrétiser mes désirs… d’évoluer jusqu’au dernier soupir…

J’ai pris l’engagement de vivre ma vie sans me déconnecter de mon essence… Sans me désensibiliser malgré les difficultés… Sans m’éloigner ni m’isoler des êtres aimés… même dans la tempête…

Je réalise que plus je ressens , plus je vis en grand…

Sans comprendre comment… Ça devient plus facile d’atteindre les hauts qui me paraissaient autrefois inatteignables…

Je me voyais escalader difficilement une montagne jusqu’au sommet pour y poser mon fanion et enfin me reposer… m`acheter ceci.. faire cela..

Pour découvrir qu’en réalité… ma montagne n’a pas de sommet… et que mon escalade ne requiert ni fanfare ni drapeau mais seulement …
Mon intention d’évolution pour grimper toujours plus haut…

Plus haut que j’ai imaginé…

Plus haut que j’ai eu besoin…

Plus haut que j’ai désiré…

Mon cœur est rempli de gratitude pour tout ce que j’ai créé… pour tout ce que j’ai accompli… Pour tout ce que j’ai ressenti…

Incarner mon authenticité m’a ouvert la voie à la prospérité et a rendu accessible l’avalanche d’abondance pour moi-même, ceux que j’aime et ceux qui connecte à ma réalité… sans jugement ni envie…

Il a suffit …

Ensemble de voir grand… de poursuivre l’ascension et… de croire que dans les nuages se cachent …

Plus haut qu’on a imaginé…

Plus haut qu’on a eu besoin…

Plus haut qu’on a désiré…

🏔️🏔️🏔️
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