Comment transformer les défis en opportunité?

Roses

Comment transformer ce confinement en la meilleure opportunité qui te soit arrivé?

À toutes mes amies entrepreneures qui tiennent bon en ce moment et aux autres qui ont l’impression que tout s’écroule sous leur pied, j’aimerais te dire à toi qui essaie de travailler dans ta cuisine pendant que tes enfants courent partout dans la maison et que ton chum fait télétravail dans le sous-sol, toi qui fait l’épicerie et va à la pharmacie pour tes parents âgés, s’il te plaît sois douce avec toi. Personne n’est une Super woman. Personne ne peut tout faire.

C’est OK de te concentrer sur les essentiels et prendre soin de toi et ta famille. Cette pause, c’est le bon moment pour ralentir. C’est OK de capoter et se sentir déboussolée. C’est OK de prendre une heure à la fois. Tu ne peux pas sauver ton entreprise, aider tes employés et t’occuper de tes enfants en même temps. 

Souviens-toi de mettre ton masque à oxygène d’abord. Je sais que c’est vraiment stressant cette pandémie de Coronavirus et que l’incertitude te draine, je sais que c’est angoissant mais la dernière chose que tu veux faire actuellement c’est t’épuiser. Alors sois douce avec toi et ralenti.

« La meilleure façon de faire preuve d’innovation pendant le confinement et d’être créative, c’est de te réinventer en prenant particulièrement soin de toi: Bien dormir, bien d’hydrater, bien manger et bouger. Choisis ce qui te convient le mieux, trouve ta façon et suis ton rythme. »

Valérie P La Brèque

R-E-L-A-X , Récupère et tu pourras bientôt rejoindre ceux qui voient dans cette pause mondiale, une opportunité d’innover et se réinventer. Note tout ce que tu as en tête, fait ta liste et explore les possibilités. Focus sur ce que tu peux changer: ton attitude et ton approche. 

Chaque fois que j’ai vécu un coup dur, la vie m’a enseigné mes plus grands apprentissages. Ces leçons de vie m’ont rendu plus forte et m’ont toujours préparé pour la suite de ce que j’allais vivre.

Alors dis-moi avec cette pause et ce confinement, qu’as-tu appris? Que retiendras-tu?

« Quand tu changes ton focus, tu changes tes pensées et tu peux retrouver ta créativité et innover.»

Valérie P La Brèque

Quels apprentissages, veux-tu garder de ce confinement?

Par exemple, pour moi, ce confinement m’a fait réalisé à quel point mon rythme est effréné. Le travail me tient occupée mais en plus, j’aime voir mes amies les week-ends, j’ai des réunions les soirs, ma maison est en rénovation, je voyage et j’accompagne ma mère dans sa bataille contre le cancer et bien sûr, je veux le meilleur pour mes 2 garçons et passer du temps avec mon amoureux. Ma tête spine et le temps me manque tout le temps. Ici, je ne me plains pas. J’ai choisi tout cela. J’adore ce que je fais et j’ai une vie extraordinaire. Mais depuis, cette pause, le rythme est R-A-L-E-N-T-I. Ça me fait le même effet que quand le moteur de la climatisation arrête. Pas de vrombissement, j’entends le calme plat. Le silence. J’avais pas réalisé à quel point le ronronnement était présent jusqu’à ce que ça arrête. 

Je garde cet apprentissage sur le rythme et les bienfaits de n’avoir rien de planifié à l’agenda. Je vais me planifier des moments « Pause en Mode Avion » 

J’ai réalisé que lors des moments les plus difficiles, j’ai besoin de mettre du sens dans ce que je vis. Je cherche à comprendre ce qui arrive et à répondre à la question: Pourquoi? 

Et cette question m’aide à prendre du recul ( Oui, c’est pas facile mais ça marche avec le temps) 

Alors dis-moi comment peux-tu transformer cet obstacle en la plus grande opportunité et la meilleure chose qui te soit arrivée? 

Pourquoi cette question? Simplement parce que notre cerveau est conçu pour résoudre les problèmes. Quand tu changes ton focus, tu changes tes pensées et tu peux retrouver ta créativité et innover. Quand on se pose les bonnes questions, notre cerveau se met en mode solution et résout les problèmes. Quand on se pose cette question, notre cerveau se recadre et se concentre sur les possibilités. 

C’est vrai que le contexte est difficile et que se transformer peu paraître impossible. Trouver son équilibre est le vrai challenge: dresser son plan de match et prendre le temps de l’exécuter à un nouveau rythme teinté de « Maman » et de « Chérie » sans sentir la pression de performer comme avant. Juste rester grounder et s’ajuster est un défi. On s’est levé un matin dans un monde et on s’est couché dans un autre le soir même. Nos vies ont été bouleversées. Comme lors d’un accident, on a subi un choc et il faut désormais s’en remettre, chacune à son rythme. 

Chère amie entrepreneure, je pense à toi et je te vois. On est ensemble dans tout ça. Relaxe, respire et réinvente. Aujourd’hui prend le temps d’arrêter et de sentir les roses. Profites des petites choses de la vie.

Maintenant j’aimerais savoir qu’as-tu choisis de focuser et prioriser? Quels choix avais-tu? Comment as-tu réussi changer ton approche face à ce qui t’arrivait? 

Viens participer à la discussion sur les médias sociaux et dans les commentaires du blog. 

Et quand tu y seras, assures-toi de souscrire à l’infolettre et devient une INSIDER. Tu pourras recevoir une tonne de stratégies et d’astuces simples et efficaces que je ne partage nul part ailleurs. 

Avec toute mon amitié, 

Laisser un commentaire

MON JOURNAL INTIME SUR INSTAGRAM

Un café à la fois… Un sourire à la fois… un message à la fois… Un souvenir à la fois…

J'écris ma vie à chaque instant avec mes décisions, mes actions et mes intentions.

Qui je suis … Qui je deviens… pour moi-même…pour ceux qui m'aiment…

À chaque moment, je peux recadrer mes pensées….
Redéfinir mes objectifs…
Clarifier ma vision…
Simplifier mon agenda…
Amplifier mon impact…

Je prends des risques…
Je me donne droit à l’erreur…
Je tire des leçons des difficultés…

Ce n’est pas “ Glamour” mais ça fonctionne.

C’est ma meilleure façon pour Éliminer mes peurs…
mes doutes…
Mes hésitations…
Ma procrastination…

À chaque gorgée, je savoure le privilège d’avoir comme humain... le privilège d’imaginer ma meilleure vie et la liberté de la créer simplement parce que je réfléchis…

Cette #gratitude me donne l’idée et l’élan de réaliser… aussi les lundis gris. 😜

Et toi, quel est ton levier pour démarrer la semaine en beauté?

#Entrepreneure #cafe #motivation #lundi #mindset #oserbriller #oser
...

6 0

About last night… 💃

Hier soir… La magie de ma vie a briller de plein feux ✨

Ce matin, je ressens encore les émotions… la Gala vibe… l’énergie ✨

Je suis Émue. Comblée. Privilégiée.

Et je me dis… une fois de plus que …

Notre vie se joue vraiment à chaque instant…

Et les moments passés avec ceux qu’on aime sont les plus précieux…

Et quand elles s’organisent pour te surprendre et illuminer ta soirée…

Ça devient un souvenir inestimable 💎💎💎

Est-ce que j’ai été lauréate dans ma catégorie? … Nop… 🤷‍♀️

Mais avec des amies 👯 comme Elles… je suis définitivement la grande gagnante de la soirée. 😜

Full Gratitude

🤍🤍🤍

#pfaq22
...

11 0

La vibe "Gala" est toujours une “High Vibe''. ✨✨✨

Vibrer à fréquence élevée est inspirant pour ceux qui ont le privilège de côtoyer notre rayonnement…

Pourtant on “tamise” souvent notre lumière…

On a appris à adopter la réaction "gentille fille réservée” et à sourire discrètement même quand on a envie de sauter de Joie et crier notre Bonheur…

Et si on arrêtait de tamiser notre lumière?

Et si on se donnait la permission de briller sans réserve?

Et si, on partageait notre joie sans l’attitude de la gentille Fille réservée?

Ce soir, au Gala des Prix Femmes d’Affaires du Québec, je souhaite…

Que chacune se souvienne que le succès d’une nuit vient de nombreuses soirées d'insomnie…

Que vibrer à la fréquence “ Célébrer” est une source d’inspiration, de motivation et de bonheur pour ceux qu’on aime…

Que la femme que nous sommes devenue à la responsabilité de montrer aux aspirantes que c’est possible…

Après tout … Célébrer…

C'est honorer le passé… au nom de la #gratitude.

C’est apprécier la vie… sa magie et son adversité.

C’est réaliser que nous sommes les créatrices de notre prospérité… 🤸‍♀️💸🕊

C’est se rappeler que quand on a osé avec #authenticité…

Quand on a choisi d'aligner la vision, l’intuition, les intentions et les actions…

🏆Le succès est inévitable…

Cheers chères Amies ! 🥂🍾

Ce soir, on brille de plein feux! 💃sans réserve ni culpabilité au #PFAQ22

Mes merveilleuses complices de ce cliché : 🙌🏻🖤
📸 @laluzportraits
💄@valerielevebvremua
...

12 2

Chacune voit la vie à sa façon… 🤓😎🤩

Notre jugement est basé sur…

Nos perceptions…
Nos valeurs…
Nos expériences passées…

Notre interprétation de la réalité s’appuie sur les histoires que nous nous racontons et des liens que nous faisons…

Avec nos croyances, nous jugeons…

Alors dis-moi…Quand tu regardes cette femme …

Est-elle une #mère dévouée?
Une #entrepreneure prospère?
Une #femme qui fait de son mieux pour harmoniser ses différentes responsabilités?

Chacune voit la vie à sa façon selon ses propres perceptions… 🤓😎🤩

Arrêtons de juger et ouvrons nos cœurs à plus de #bienveillance , d’empathie et d’amitié. 👯‍♀️

Échangeons la compétition contre de vraies communications… de vrais moments sans jugement. Collaborons. Brisons l’isolement des #dirigeants, des #mompreneur, des #flexipreneure

Ami.es, Dirigeons avec notre cœur… sans peur d’oser l’#authenticité.

Apprenons et enseignons à voir le beau, le bon, le génie chez l’autre, à côtoyer la prospérité sans jalouser et à apprécier notre réalité.

Le succès de l’autre n’est que la preuve que ça peut exister…

On n’a qu’à s'en inspirer pour tout changer.

Focusons sur nos propres façons d’innover et mettons notre temps et notre énergie à offrir au monde entier… le meilleur de nous-mêmes.

De tout coeur… avec toi. Entrepreneure Re.Belles.🖤🖤

Val 🤟🏻
xox

NB: Détails du prochain Mastermind Re.belles en bio. :) ou écris-moi en privé. Je serai très heureuse de te confier tous les bienfaits sur ma santé mentale d'un collectif audacieux de femmes qui osent diriger sans juger ni culpabiliser parce qu'elles brillent fort. ☀️😎

#entreprendreautrement #bienveillance #oseretresoi #leadershipauthentique #néepourbriller #oserbriller
...

15 3

Quitter silencieusement...

C’est aussi consentir sans réserve à plus grand que ce que l’on peut imaginer…

C’est choisir consciemment d’abandonner... de pardonner... de cesser de résister pour être délivré de cette réalité qui ne nous sert plus...

C’est quitter ce que l’on connaît pour aller vers un univers de possibilités…

Aussi infini que ce que l’on choisit de désirer…

Alors Comment sera ta vie si tu choisis ceci ?

Dans quelques années…

Comment sera ta vie si tu donnes ta démission aujourd’hui?
Comment sera ta santé si tu prends le temps de te ressourcer?
Comment sera ta famille si tu priorises les tiens?

Ami. Inspirons-nous des arbres. Soyons…
Enracinée ou on est née. Connectée à nos racines. Inclinons-nous
avant de céder. Et laissons aller ce qui ne nous sert plus pour continuer de grandir. 🍂🍁🍃

#valerieplabreque #produtemps #leadershipfeminin #entreprendreautrement #mindsetentrepreneur #entrepreneure #flexipreneur #mompreneur #solopreneur
...

2 0

Peu Importe.

Tu es plus forte que la tempête… Plus forte que le vent… Plus forte que l’orage…

Quand tu crois… Qu’il y a plus grand que toi… Quand tu ressens… Quoi qu’il en soit…
Quand tu choisis… Que la vie se dévoile ainsi … Pour toi…

Et que tu t’accordes le temps d’être éblouie par TA vie.

L’automne nous montre combien c’est beau de laisser aller ce qui ne sert plus… 🍁🍂🍃

Choisis ce qui a de mieux pour toi.
Laisse tomber.
Au nom de ta liberté et ta destinée.

#valerieplabreque #produtemps #croissancepersonnelle #mardi #motivation #oserbriller #designtavie #créersaliberté #mindset #entreprendreautrement #entrepreneur #viedentrepreneur #automne #laisseraller
...

12 0

Et si c’était Okay d’avoir peur? 😱👻😈

Après tout...
La peur est une donnée.
L’incertitude est constante.
Le changement … omniprésent

On a le choix: procrastiner, continuer ou oser…

Ce qu’on aime vraiment vient de ce qu’on a d’abord imaginé…

Ce jour-là, on fait le choix de suivre notre #intuition… de croire en notre #visionfrisson … de poursuivre avec #détermination…

Pourquoi pas s’inspirer des petits monstres 😈, des sorcières blanches 🧙‍♀️ et des gentils fantômes 👻 pour s’amuser horriblement?

Comment ça se passe pour toi quand…
Tu écoutes tes #peurs?
Tu danses avec tes #doutes?
Tu oses dévoiler ta vraie nature ?

Happy #halloween ! 🎃🎃🎃

#oser #entreprendreautrement #mindset #entrepreneur #valerieplabreque #oserbriller
...

7 4

Et Cendrillon alla choisir la plus belle citrouille…

Sans pouvoir imaginer comment cette courge pourrait l'emmener au bal… Elle choisit quand même d’y croire… Et la porta à sa marraine… qui la changea en beau carrosse doré…

Comme les contes de fées, la vie est remplie de magie…

On n’a qu’à croire et accepter … de se laisser surprendre pour qu'elle puisse se dévoiler…

Et cesser de résister pour croire comme quand on était enfant...

✨✨✨

#croireensoi #creerlamagie #mindset #oseretresoi #néepourbriller #oserbriller #mindsetentrepreneur #valerieplabreque #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #sefaireconfiance #depassersespeurs #iconique #créersamagie
...

4 0

Prendre le café est un rituel sacré. ☕️

Seule, en amoureux, en famille ou avec des amis.

Pendant ce moment, j’arrête de faire.

Je choisis d’être, de rire, de connecter et m’amuser.

Sans distractions. Ni notifications. Ni interruptions.

Prendre le temps, c’est important pour notre ressourcement.

Ça donne le sens à ce qu’on fait et l’énergie pour relancer la semaine.

Happy Sunday Fun Day ! 🍁

#dimanchematin #dimancheenfamille #sundayfunday #coffeeshop #coffeeaddict #prendreletemps #prendresoindesoi
...

2 0

Comment vois-tu la vie? 😎

On adopte généralement une posture optimiste ou pessimiste en réaction à un événement.

Notre perception des choses influence nos décisions face à ce qu’on anticipe pour la suite. Puis on s’explique et on justifie en réponse à cette réalité des faits qu'on a interprété.

Chacun interprète les circonstances selon sa propre vision des choses. Positivement ou négativement.

Plusieurs commencent la semaine sans énergie pourtant nombreux sont ceux qui retrouvent leur enthousiasme les vendredis. 🥳

Cette posture est un choix et détermine notre comportement qui entraîne nos résultats.

Chacune des postures à son utilité mais mal choisie, elle freine nos ambitions et nos décisions.

Choisir intentionnellement l’enthousiasme comme stratégie, allume notre énergie, accélère notre prise de décision et alimente les solutions.

Si tu côtoies de près les influences négatives, reprends ta voie. Prends un moment et reconnecte à ton intuition et ta vision des choses. Crée de l’espace dans ton agenda. Ces moments pour te ressourcer sont porteurs d’innovation, de clarté et de liberté. Quand on est rechargée, rien ne peut nous arrêter. On voit les opportunités.

Ton enthousiasme est ton essence. Il est précieux et il a le potentiel de t’élever. Grâce à lui, tu deviens insatiable.

Le succès de tes projets vient de ta capacité à avancer de défi en défi sans perdre ton enthousiasme. 🏃🏼‍♀️🤸‍♀️

Alors…
🤓Qu’as-tu prévu faire pour te ressourcer?
😋Quelle est ton activité préférée pour faire le plein d’énergie?
😍Quand vas-tu créer un espace blanc dans ton agenda juste pour toi ?

NB: Pssst ! Les espaces blancs et les journées de congé, c’est aussi pour les Bonnes Boss, les performantes et les leaders motivées. 😜

#entreprendreautrement #entreprendreaufeminin #motivation #vendreditoutestpermis #leadershipfeminin #mindsetsucces #entrepreneur
...

11 0

Trop souvent la source de notre épuisement… de notre blocage… de notre découragement n’est pas dû à l’insuffisance de ressources … ni l’absence de talents… ni le manque d’aptitude.
Ce sont les années passées à spinner dans nos pensées… à vouloir plaire… à se faire dire quoi faire et qui devenir pour avoir la vie rêvée…

Cette façon de poursuivre nos rêves limitent ce que l’on peut imaginer…
Freinent notre créativité…
Bloquent nos désirs profonds…

On en vient à croire qu’il n’y a qu’une façon de faire…
Remplir notre liste de choses à faire… Étirer nos heures de travail…
Tomber de fatigue… Épuisée par tout ce qu’on a réalisé…
Et recommencer ce rythme effréné à chaque journée…

On en vient à se convaincre que pour y arriver…
on doit se presser à devenir celle qu’on veut être pour tout avoir: la relation amoureuse digne d’un conte de fée.. Le manoir de nos rêves… la richesse illimitée…

La vérité, pour moi…
C’est qu’on ne vivra jamais notre vie rêvée en attendant confortablement qu’elle nous soit servie sur un plateau d’argent.

C’est qu’on doit prendre des risques, oser avancer peu importe les circonstances et choisir intentionnellement la prochaine chose à faire…

Et c’est quand on choisit de suivre ce qui nous fait vibrer sans se limiter ni hésiter qu’on est libéré de ce modèle inadapté à notre vie rêvée…

C’est quand on s’écoute qu’on comprend l’importance de ralentir pour accélérer… de simplifier pour amplifier … d’apprécier pour aspirer...

Même si c’est un défi extrême de créer de l’espace pour soi-même dans un agenda débordant de responsabilités, je crois que c’est la clé pour déchiffrer le code de sa propre prospérité.

Vers quelle heure ta pause? 😜

#entreprendreautrement #leadershipauthentique #mindset #entrepreneur #mompreneur #croissancepersonnelle #motivation #produtemps #productivité
...

4 0