Happy Lifetime confiné

5 choses géniales à faire pendant le confinement 

Cette crise mondiale qui a bouleversé nos vies a entraîné son lot de préoccupations et d’incertitudes. 

Être confinée à la maison nous impose des contraintes et on doit changer nos façons de faire à la maison et adapter à notre travail à ce contexte particulier. Plusieurs d’entre-nous ont de jeunes enfants et des parents vieillissant à s’occuper et jongler avec toutes ses responsabilités n’est pas facile. Malgré tous les aléas de cette crise, on a le choix de notre attitude et de notre approche pour aborder ce contexte particulier. On peut lâcher prise sur l’incontrôlable pour mieux gérer notre stress et se rappeler que ça va passer. Ça va aller et c’est à nous d’y trouver quelques avantages et d’en profiter.

J’étais curieuse de connaître comment les autres familles passaient leur temps en confinement et s’il y avait de bons cotés à tout cela. 

Voici les 5 choses géniales que mes amies et moi, on a fait pendant qu’on était confinée à la maison avec mari, enfants, chien et chat.

Have Fun ! Oui. S’amuser.

Il n’y a pas un meilleur moment qu’en ce moment pour s’amuser et avoir du Fun surtout avec ta famille. Fais des choses que tu aimes et qui t’amuse. Trouve une façon de jouer et de rire. Je te souhaite tellement de plaisir que tu souhaiteras qu’une quarantaine revienne! 

Alors que feras-tu? Qu’as-tu mis de côté depuis trop longtemps parce que tu n’as jamais le temps? As-tu envie de Peindre des aquarelles? As-tu rêvé de fabriquer des savons aux huiles essentiels? Aimes-tu simplement Jouer à « Just Dance » avec tes ados ou jouer à un jeu de société comme « Clue » ou « Serpent échelle » avec ton tout-petit? 

Pourquoi pas Lire et animer une histoire ou cuisiner la meilleure recette de biscuit de Madame Labriski?  On aura sûrement plus jamais la chance de s’amuser autant. Je te souhaite tellement de plaisir que tu souhaiteras qu’une quarantaine revienne! 

It’s time to have fun. Enjoy this quiet time. Do Fun Sh**. Rend cette quarantaine exceptionnelle et R-E-L-A-X.

Wake up earlier so you have time for yourself. Une heure pour soi-même.

Être confinée à la maison a complètement chambardé notre routine. Les experts s’entendent tous sur l’importance de la routine sur l’équilibre physique et psychologique. 

Alors pourquoi pas, en faire une nouvelle avec une heure pour soi-même. Au lieu de flâner tous les matins, profite de cette heure pour toi pendant tout la maisonnée dort encore. 

Utilise ce précieux moment pour développer une nouvelle routine qui prend soin de toi. Robin Sharma auteur du livre The 5 am Club. 

Ta routine matinale fait la différence entre une journée de craintes et de stress et une magnifique journée. Les études démontrent que l’exercice favorise la bonne humeur par la sécrétion de la dopamine et de la sérotonine en plus de la norépinéphrine qui améliore le focus et diminue l’hormone du stress, le cortisol. Toutes les activités sont favorables. Choisis ce que tu aimes le plus: la marche, la course, les Jumping Jack, Les  Bupees, push up ou les sit up. Tu peux aussi mettre la musique dans tes écouteurs et  danser 💃 ! 

Une autre stratégie efficace en plus de la méditation, c’est celle de tenir un journal. Écrire libère les préoccupations et les peurs. Ça permet à ton cerveau de changer de perspective et de trouver des solutions. Avec cet exercice, on se sent plus libre et focus. 

Tricher une journée. Manger sans culpabilité. 

Pour rester en santé pendant cette pandémie, on nous suggère de manger sainement et de bien s’hydrater pour booster notre système immunitaire. 

Et après avoir bien mangé tout la semaine, pourquoi de pas déclarer une journée «  la journée de triche et manger ce qu’on a envie. Ici, on a eu un craving de Kandju! 🍭

Alors choisis que ce que tu aimes et mange avec appétit sans culpabilité. 

Profite de ce moment pour apprendre.

C’est un bon moment pour développer une nouvelle compétence. Pourquoi pas apprendre une nouvelle langue ou faire du Yoga. Lire un livre sur un sujet qui te passionne. Trouve ce que tu as toujours eu envie de faire. Tu peux écouter de la musique ou apprendre à jouer un instrument. Il y a sûrement une nouvelle habileté que tu as envie de développer pour le plaisir ou simplement parce qu’elle facilitera ton quotidien au retour. 

Connecter 

Rester connecté ensemble, nous rend plus heureuse. C’est pas parce qu’on est confinée qu’on ne peut pas avoir de vie social! Que ce soit avec FaceTime, Zoom ou Houseparty rester connecté avec sa famille et ses amis, ça fait du bien à tous. 

Les enfants aussi adorent ça. Les plus petits sont les plus drôles, on pense qu’ils nous parle et et puis on réalise qu’ils prennent ça pour un miroir et se jase à eux-mêmes. C’est hilarant! Mes amies et moi, on a plus jasé plus le mois dernier en prenant un «  morning café » ou un « quantini » que dans toute la dernière année. 

Installe-toi sur ton balcon ou sors promener ton chien et dis: Bonjour! À tes voisins ( Respecte bien sûr le 2 mètres de distanciation) et connecte avec les autres. Cette proximité calme l’esprit et redonne espoir. 

Awesome! 

Alors qu’as-tu envie d’apprendre? Quel jeu de société sortiras-tu de ton coffre à jouets? Deviendras-tu une experte à « Just Dance » ? Quelle fameuse recette de Ricardo vas-tu cuisiner? Geneviève O’Gleman sur savourer.ca a aussi de belles idées pour le confinement. Chez nous, c’est la soupe aux lentilles qui a été un hit.

J’espère que ces 5 idées t’inspire à changer ta routine de confinement et que tu pourras dire dans quelques mois que finalement le confinement a eu beaucoup de positif!

Lots of love,

xox

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Inutile de courir, la vie marche à son rythme. 🤷‍♀️👌🏻😜

On a en soi quelque chose d’unique… d’illimité… d’inspirant et porteur de changement pour soi… pour ceux qu’on aime … pour l’humanité…

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Val
Xox
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La confiance… telle une éclipse solaire… s’est peu à peu éclipsée de ma vie.

Autrefois, je me reposais sur elle comme sur un pilier solide… illuminant mes pas dans les moments sombres. Mais à mesure que les doutes se sont accumulés…

L’ombre de la méfiance s’est étendue, obscurcissant les liens de confiance que j’avais tissés… avec moi-même… mon entourage… ma vision…

Comme l’astre solaire derrière la lune… la confiance se cache derrière un voile attendant que la lumière de la clarté révèle à nouveau la vérité…

Mon rêve, jadis éclatant tel le soleil radieux a été enveloppé plus d’une fois par l’ombre d’une éclipse.

Les obstacles se sont dressés comme des nuages sombres, obscurcissant ma vision et éteignant la flamme de mes aspirations.

Pourtant, même dans l’obscurité de l’incertitude que je pensais totale…

J’ai - à mon insu - toujours gardé une lueur d’espoir.

Ensemble, tel le soleil et la lune, la confiance et l’espoir forment un duo puissant, se reflétant l’un et l’autre pour illuminer notre voyage.

Alors que la confiance nous donne la force de persévérer, l’espoir nous offre la promesse d’un meilleur lendemain.

C’est cette complémentarité qui nous permet de naviguer avec optimisme et résilience dans l’adversité.

Comme le soleil et la lune, la confiance et l’espoir seront toujours là pour nous guider sur le chemin de notre destinée.
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Qu’aujourd’hui soit le souvenir qui nous rappelle…

De garder espoir devant le voile de l’incertitude quand les nuages obscurcissent la vision…

Que tout comme le soleil derrière la lune, même dans les moments les plus sombres, la lumière se révèle à nouveau… illumine… rayonne… réchauffe…

Et que derrière chaque éclipse se cache…
la promesse d’un renouveau… d’une renaissance… d’une opportunité pour un rêve de briller à nouveau… plus fort et plus éclatant que jamais… ✨✨✨

Et qu’on n’a qu’à retirer nos lunettes pour percevoir autrement… 😎🤩
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Que signifie l’amour… la beauté… la liberté quand on ne peut le comprendre… mais le ressentir … le vibrer… l’actualiser…

Comment le rationaliser… l’exprimer… le partager…

Ça ne peut être simplement décrit… expliqué… transféré…

Aucun mot ni propos ne saisit tout à fait le sens … la signification… la symbolique… ni l’angle… la nuance… la nature…

Comment décrire ce qui est ressenti… observé… apprécié…

La joie… la sérénité… la liberté… l’amour… la gratitude… la douleur… l’envie… la jalousie…

Ce qui fait sens pour nous peut s’avérer incompris.. Incomplet… insignifiant… dans le regard de l’autre…

C’est dans l’expérience qu’on ajoute le sens… ou non… entre les hauts et les bas … le rythme ralentit ou effréné … le mouvement d’expansion ou de contraction… du flow de la vie…

Que les sentiments changent…

Que les émotions fluctuent…

Que les pensées évoluent..

Et qu’on y trouve notre propre vérité… sur l’harmonie… la prospérité… la liberté…

Alignée à l’essence de qui l’on est…

Chaque printemps on ressent naturellement ce changement…

C’est apaisant…
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Je ressentais que quelque chose m’empêchait d’aller au-delà…

Sans pouvoir tout à fait y toucher…

Je savais que j’étais si près…

Malgré ma détermination, je me heurtais à des obstacles qui entravaient ma voie…

Coincée dans des patterns, des loops et des schémas de pensées, le prochain niveau demeurait inaccessible…

Je restais confrontée à un plafond de verre… subtile… invisible… qui limitait ma progression… mon ascension… mon évolution…

Pourtant mon leadership apportait une valeur incontestable à mon organisation.

J’avais développé les compétences essentielles en communication, en résolution de problèmes et en gestion des conflits.

Je favorisais l’innovation…

Je valorisais d’être socialement responsable…

Je générais des rendements financiers supérieurs…

Mais je cherchais encore…

Comment dépasser ce plafond de verre qui exaspère…🥺😥🤔

Jusqu’à ce que les paroles d’Albert Einstein:

“Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a engendré.”

résonne différemment… 🤯🤗🤩

Cette sagesse a changé ma perspective… ma perception… ma réalité…

Depuis, ma vie est tellement plus belle …

Parce que je suis ce que je suis… 🥹😇😌
je sais ce que je sais… 🤓

et que tout existe pour celle...

Qui croit...Au-delà des conventions…

Qui voit... Au-delà des apparences…

Qui va...Au-delà des obligations…

Qui suit sa voie…Au-delà des appréhensions…

✨✨✨
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Si seulement on pouvait voir…

Au-delà de l’évidence…

Au-delà de ce qui semble improbable… voire impossible...

Si seulement on pouvait percevoir l’énergie qui nous entoure…

Ressentir sa force… son flow… sa fréquence pleine de potentiel… prête à se matérialiser...

On aurait alors la certitude profonde que tout… absolument tout… est une question de possibilité… de probabilité… de potentialité…

Qui sait ce qu’on découvrirait…

En posant notre regard différemment sur le monde…

En explorant d’autres avenues… d’autres ressentis… d’autres façons de vivre libre, sereine et authentique…

En acceptant que l’on est si près de toucher… de transformer… de transcender notre réalité…

Ce n’est ni une question de temps, ni d’argent…

Ce que l’on vit est intimement lié à notre perception, à notre ressenti, à notre croyance…

Ce n’est ni magique, ni mystique, ni même utopique.

C’est scientifique, sophistiqué et aussi simple que:

« Je suis ce que je suis. Je sais ce que je sais. Je vis ce que je vis. »

Il suffit d’un instant pour tout changer. Pour voir autrement… pour imaginer différemment… pour accepter ce qui est…

On est toujours à quelques instants de toucher ce qu’on a désiré…

Si seulement on savait..
Si seulement on acceptait…
Si seulement on croyait...

Que nous n’avons qu’à aligner nos intentions à nos actions pour manifester ce que l’on a rêvé… et à choisir l’invisible pour nous offrir l’impossible…

✨✨✨

#croireensoi #croireensesrêves #croireenlavie #petitsgateaux #theparty #entreprendreautrement #entreprendreaufeminin #leadershipfeminin
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Travailler la porcelaine est un art qui remonte à des siècles.

Soigneusement choisie, modelée, façonnée, tournée, moulée, peinte, décorée, émaillée, gravée, sculptée, séchée et imprimée de motifs délicats, simples ou complexes…

Chaque pièce est fragile, unique, parfaitement imparfaite et d’une valeur inestimable pour ceux qui l’apprécie…

Tout comme notre précieuse vie…

À l’état brut, elle n’est que pure potentiel que seul un artiste talentueux peut laisser révéler …une pièce de vaisselle, un vase, une lampe, un bijou, un carreau et même une composante dentaire.

On choisit de l’exploser, de l’utiliser et de laisser la beauté, l’élégance et la romance s’exprimer…

Aussi le temps d’un thé party entre amies!

Ce moment de reconnection, de ressourcement et d’alignement m’a fait tellement de bien que j’anticipe le prochain avec tellement de joie que je vais exploser! 😍🥰🤣

L’espace “ Beauté, Bonté & Bien-être” dans notre agenda et notre tête est essentiel à notre épanouissement. ✨✨✨

Ouiiii! C’est ok de prendre un moment dans notre Crazy Sexy Vie et de choisir sa douce vie.

A très bientôt les copines, très hâte de vous retrouver. 😜

V
Xox

Merciiiii @ritzcarltonmontreal de rendre nos “ Tea Party” si Fabuleux. 👌🏻
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8 0

Ce week-end a été si doux, si riche et si brillant. 🙌🏻🤌🏻✨

Par la grâce matinée de café au lit, la douche apaisante, le bain relaxant, les vêtements confo et cosy, les heures étirées de création et d’introspection, les conversations profondes, les longues marches et les fin d’après-midi au coin du feu en amoureux, je suis comblée, débordante de reconnaissance et prête à tout conquérir! 💃🏼

Merciiiiiii la vie! 🌹🌹🌹
Xox
❤️‍🔥
V
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8 0

J’adorrrrre ces moments de pure intention, de compassion et d’amour. 🙌🏻👌🏻🤌🏻

Aujourd’hui était naturellement magique. ✨✨✨

Y’a pas si longtemps…
Jamais je n’aurais désiré… ni penser à cette vie rêvée… ni imaginer sa réalité.

Tellement heureuse… tellement reconnaissante d’avoir osé la curiosité.

Évoluant désormais dans un univers intentionnellement illimité, intemporel et sans plafond de verre… je vois briller les étoiles dans les yeux de ceux que j’aime, que j’accompagne et qui m’entourent… m’offrant ainsi l’opportunité de créer mes propres constellations d’étoiles.

C’est l’fun, fabuleux et fascinant.

Merciiiiiii la vie! You make my day sooooo much lighter! ✨✨✨
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Joyeuse St-Valentin!

Je désire prendre un moment pour t’exprimer comment je t’aime et combien je t’apprécie!

Nos échanges sont précieux et enrichissent ma vie. Je ne serai pas si comblée sans TOI ami.e. 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Merci de faire partie de cette aventure florissante - certaines d’entre vous depuis plus d’une décennie 🥹

Et je vous en suis infiniment reconnaissante. Merci d’être là, de partager avec moi le beau, le bon, le bad et le ugly et de contribuer à embellir notre univers numérique et faire briller - toujours plus - l’humanité.
✨✨✨

Ici pour te soutenir, célébrer chacun de tes succès et chaque épreuve surmontée.🥂🥂🥂

Que la magie de cette journée rayonne pour toi et t’apporte douceur, amour et joie.🤍🤍🤍

Xox
V
💗
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Prête à te libérer du stress, du temps et à vivre ta vie la plus heureuse, la plus libre et la plus alignée? 💃🏼🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

La conversation avec Francis d’@espacetonik change déjà des vies d’entrepreneurs! (comme la mienne qui est complètement transformée depuis que j’intègre ces concepts.) 🙌🏻🙏🏻😇

Rejoins-nous dans cet épisode du podcast D’un sentier à l’autre dans lequel je dévoile ce qui accélère la croissance de mes 3 entreprises sans me stresser ni m’épuiser.😎😌😇

Tu peux t’attendre à des perspectives différentes et à des approches intuitives - voir même inusitées. 😳😜

Sois prête à changer de “mindset” et à accueillir un nouveau “soulset” 🧘🏼‍♀️🙏🏻🙌🏻 qui transforme nos pratiques professionnelles et surtout, notre façon de voir la vie.

Je crois profondément que l’optimisme, ✨✨✨tel un alchimiste de l’esprit, a le pouvoir de transformer les grands défis en opportunités inestimables, riches en leçons et en rebonds. 🎢

Aller au-delà de nos premières impressions pour explorer l’inconnu, nous permet comme humain, de transcender nos doutes, de changer nos peurs en puissant leviers pour trouver la paix d’esprit et puiser le courage qui cultive notre volonté inébranlable à transformer les revers en réussites. 🌟🌟🌟

Pour ceux et celles qui cherchent des solutions innovantes à des problèmes apparemment insolubles, qui se sentent coincés, ou à la croisée des chemins ou en quête d’un nouveau départ, cet échange est peut-être un pavé qui te guidera sur ta route jusqu’ici, inexplorée…

C’est simplement fascinant, l’fun et FABULEUX le pouvoir de l’optimisme pour apaiser l’anxiété, se relever de l’adversité et façonner notre meilleure vie.

Bonne écoute chers amis!

Valérie
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Le lien est dans la bio ☝🏻
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Et quel était le cadeau dans tout ça???

Quels étaient les présents dans cette année particulièrement challengeante et riche en rebondissements??? 🥹🥹🥹

C’est une question que j’aime me poser pour rester enracinée dans ce qui compte vraiment et focus sur l’évolution de mon histoire…🙌🏻 ✨💝

Cette réflexion m’apporte encore plus de prospérité dans les contextes difficiles. 🍍🍍🍍

Avec de la patience et de la compassion envers moi-même, j’ai compris que c’est ma présence qui permet à la magie de se dévoiler…

et qu’avec ces prises de conscience … J’ai de nombreux cadeaux à déballer! 😜🥂🤩

Merciiiii la vie pour ta générosité cette année! 🙌🏻💎🙏🏻

#pinappleseasoniscoming Always … All Ways …
#couragetogrow #effortlessleadership #soulsetreset #mentor #soulsetcoach #entrepreneureeffortless #effortlessmindset #hypercroissance #prospérité
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