Happy Lifetime confiné

5 choses géniales à faire pendant le confinement 

Cette crise mondiale qui a bouleversé nos vies a entraîné son lot de préoccupations et d’incertitudes. 

Être confinée à la maison nous impose des contraintes et on doit changer nos façons de faire à la maison et adapter à notre travail à ce contexte particulier. Plusieurs d’entre-nous ont de jeunes enfants et des parents vieillissant à s’occuper et jongler avec toutes ses responsabilités n’est pas facile. Malgré tous les aléas de cette crise, on a le choix de notre attitude et de notre approche pour aborder ce contexte particulier. On peut lâcher prise sur l’incontrôlable pour mieux gérer notre stress et se rappeler que ça va passer. Ça va aller et c’est à nous d’y trouver quelques avantages et d’en profiter.

J’étais curieuse de connaître comment les autres familles passaient leur temps en confinement et s’il y avait de bons cotés à tout cela. 

Voici les 5 choses géniales que mes amies et moi, on a fait pendant qu’on était confinée à la maison avec mari, enfants, chien et chat.

Have Fun ! Oui. S’amuser.

Il n’y a pas un meilleur moment qu’en ce moment pour s’amuser et avoir du Fun surtout avec ta famille. Fais des choses que tu aimes et qui t’amuse. Trouve une façon de jouer et de rire. Je te souhaite tellement de plaisir que tu souhaiteras qu’une quarantaine revienne! 

Alors que feras-tu? Qu’as-tu mis de côté depuis trop longtemps parce que tu n’as jamais le temps? As-tu envie de Peindre des aquarelles? As-tu rêvé de fabriquer des savons aux huiles essentiels? Aimes-tu simplement Jouer à « Just Dance » avec tes ados ou jouer à un jeu de société comme « Clue » ou « Serpent échelle » avec ton tout-petit? 

Pourquoi pas Lire et animer une histoire ou cuisiner la meilleure recette de biscuit de Madame Labriski?  On aura sûrement plus jamais la chance de s’amuser autant. Je te souhaite tellement de plaisir que tu souhaiteras qu’une quarantaine revienne! 

It’s time to have fun. Enjoy this quiet time. Do Fun Sh**. Rend cette quarantaine exceptionnelle et R-E-L-A-X.

Wake up earlier so you have time for yourself. Une heure pour soi-même.

Être confinée à la maison a complètement chambardé notre routine. Les experts s’entendent tous sur l’importance de la routine sur l’équilibre physique et psychologique. 

Alors pourquoi pas, en faire une nouvelle avec une heure pour soi-même. Au lieu de flâner tous les matins, profite de cette heure pour toi pendant tout la maisonnée dort encore. 

Utilise ce précieux moment pour développer une nouvelle routine qui prend soin de toi. Robin Sharma auteur du livre The 5 am Club. 

Ta routine matinale fait la différence entre une journée de craintes et de stress et une magnifique journée. Les études démontrent que l’exercice favorise la bonne humeur par la sécrétion de la dopamine et de la sérotonine en plus de la norépinéphrine qui améliore le focus et diminue l’hormone du stress, le cortisol. Toutes les activités sont favorables. Choisis ce que tu aimes le plus: la marche, la course, les Jumping Jack, Les  Bupees, push up ou les sit up. Tu peux aussi mettre la musique dans tes écouteurs et  danser 💃 ! 

Une autre stratégie efficace en plus de la méditation, c’est celle de tenir un journal. Écrire libère les préoccupations et les peurs. Ça permet à ton cerveau de changer de perspective et de trouver des solutions. Avec cet exercice, on se sent plus libre et focus. 

Tricher une journée. Manger sans culpabilité. 

Pour rester en santé pendant cette pandémie, on nous suggère de manger sainement et de bien s’hydrater pour booster notre système immunitaire. 

Et après avoir bien mangé tout la semaine, pourquoi de pas déclarer une journée «  la journée de triche et manger ce qu’on a envie. Ici, on a eu un craving de Kandju! 🍭

Alors choisis que ce que tu aimes et mange avec appétit sans culpabilité. 

Profite de ce moment pour apprendre.

C’est un bon moment pour développer une nouvelle compétence. Pourquoi pas apprendre une nouvelle langue ou faire du Yoga. Lire un livre sur un sujet qui te passionne. Trouve ce que tu as toujours eu envie de faire. Tu peux écouter de la musique ou apprendre à jouer un instrument. Il y a sûrement une nouvelle habileté que tu as envie de développer pour le plaisir ou simplement parce qu’elle facilitera ton quotidien au retour. 

Connecter 

Rester connecté ensemble, nous rend plus heureuse. C’est pas parce qu’on est confinée qu’on ne peut pas avoir de vie social! Que ce soit avec FaceTime, Zoom ou Houseparty rester connecté avec sa famille et ses amis, ça fait du bien à tous. 

Les enfants aussi adorent ça. Les plus petits sont les plus drôles, on pense qu’ils nous parle et et puis on réalise qu’ils prennent ça pour un miroir et se jase à eux-mêmes. C’est hilarant! Mes amies et moi, on a plus jasé plus le mois dernier en prenant un «  morning café » ou un « quantini » que dans toute la dernière année. 

Installe-toi sur ton balcon ou sors promener ton chien et dis: Bonjour! À tes voisins ( Respecte bien sûr le 2 mètres de distanciation) et connecte avec les autres. Cette proximité calme l’esprit et redonne espoir. 

Awesome! 

Alors qu’as-tu envie d’apprendre? Quel jeu de société sortiras-tu de ton coffre à jouets? Deviendras-tu une experte à « Just Dance » ? Quelle fameuse recette de Ricardo vas-tu cuisiner? Geneviève O’Gleman sur savourer.ca a aussi de belles idées pour le confinement. Chez nous, c’est la soupe aux lentilles qui a été un hit.

J’espère que ces 5 idées t’inspire à changer ta routine de confinement et que tu pourras dire dans quelques mois que finalement le confinement a eu beaucoup de positif!

Lots of love,

xox

1 Comment
Laisser un commentaire

MON JOURNAL INTIME SUR INSTAGRAM

Un café à la fois… Un sourire à la fois… un message à la fois… Un souvenir à la fois…

J'écris ma vie à chaque instant avec mes décisions, mes actions et mes intentions.

Qui je suis … Qui je deviens… pour moi-même…pour ceux qui m'aiment…

À chaque moment, je peux recadrer mes pensées….
Redéfinir mes objectifs…
Clarifier ma vision…
Simplifier mon agenda…
Amplifier mon impact…

Je prends des risques…
Je me donne droit à l’erreur…
Je tire des leçons des difficultés…

Ce n’est pas “ Glamour” mais ça fonctionne.

C’est ma meilleure façon pour Éliminer mes peurs…
mes doutes…
Mes hésitations…
Ma procrastination…

À chaque gorgée, je savoure le privilège d’avoir comme humain... le privilège d’imaginer ma meilleure vie et la liberté de la créer simplement parce que je réfléchis…

Cette #gratitude me donne l’idée et l’élan de réaliser… aussi les lundis gris. 😜

Et toi, quel est ton levier pour démarrer la semaine en beauté?

#Entrepreneure #cafe #motivation #lundi #mindset #oserbriller #oser
...

6 0

About last night… 💃

Hier soir… La magie de ma vie a briller de plein feux ✨

Ce matin, je ressens encore les émotions… la Gala vibe… l’énergie ✨

Je suis Émue. Comblée. Privilégiée.

Et je me dis… une fois de plus que …

Notre vie se joue vraiment à chaque instant…

Et les moments passés avec ceux qu’on aime sont les plus précieux…

Et quand elles s’organisent pour te surprendre et illuminer ta soirée…

Ça devient un souvenir inestimable 💎💎💎

Est-ce que j’ai été lauréate dans ma catégorie? … Nop… 🤷‍♀️

Mais avec des amies 👯 comme Elles… je suis définitivement la grande gagnante de la soirée. 😜

Full Gratitude

🤍🤍🤍

#pfaq22
...

11 0

La vibe "Gala" est toujours une “High Vibe''. ✨✨✨

Vibrer à fréquence élevée est inspirant pour ceux qui ont le privilège de côtoyer notre rayonnement…

Pourtant on “tamise” souvent notre lumière…

On a appris à adopter la réaction "gentille fille réservée” et à sourire discrètement même quand on a envie de sauter de Joie et crier notre Bonheur…

Et si on arrêtait de tamiser notre lumière?

Et si on se donnait la permission de briller sans réserve?

Et si, on partageait notre joie sans l’attitude de la gentille Fille réservée?

Ce soir, au Gala des Prix Femmes d’Affaires du Québec, je souhaite…

Que chacune se souvienne que le succès d’une nuit vient de nombreuses soirées d'insomnie…

Que vibrer à la fréquence “ Célébrer” est une source d’inspiration, de motivation et de bonheur pour ceux qu’on aime…

Que la femme que nous sommes devenue à la responsabilité de montrer aux aspirantes que c’est possible…

Après tout … Célébrer…

C'est honorer le passé… au nom de la #gratitude.

C’est apprécier la vie… sa magie et son adversité.

C’est réaliser que nous sommes les créatrices de notre prospérité… 🤸‍♀️💸🕊

C’est se rappeler que quand on a osé avec #authenticité…

Quand on a choisi d'aligner la vision, l’intuition, les intentions et les actions…

🏆Le succès est inévitable…

Cheers chères Amies ! 🥂🍾

Ce soir, on brille de plein feux! 💃sans réserve ni culpabilité au #PFAQ22

Mes merveilleuses complices de ce cliché : 🙌🏻🖤
📸 @laluzportraits
💄@valerielevebvremua
...

12 2

Chacune voit la vie à sa façon… 🤓😎🤩

Notre jugement est basé sur…

Nos perceptions…
Nos valeurs…
Nos expériences passées…

Notre interprétation de la réalité s’appuie sur les histoires que nous nous racontons et des liens que nous faisons…

Avec nos croyances, nous jugeons…

Alors dis-moi…Quand tu regardes cette femme …

Est-elle une #mère dévouée?
Une #entrepreneure prospère?
Une #femme qui fait de son mieux pour harmoniser ses différentes responsabilités?

Chacune voit la vie à sa façon selon ses propres perceptions… 🤓😎🤩

Arrêtons de juger et ouvrons nos cœurs à plus de #bienveillance , d’empathie et d’amitié. 👯‍♀️

Échangeons la compétition contre de vraies communications… de vrais moments sans jugement. Collaborons. Brisons l’isolement des #dirigeants, des #mompreneur, des #flexipreneure

Ami.es, Dirigeons avec notre cœur… sans peur d’oser l’#authenticité.

Apprenons et enseignons à voir le beau, le bon, le génie chez l’autre, à côtoyer la prospérité sans jalouser et à apprécier notre réalité.

Le succès de l’autre n’est que la preuve que ça peut exister…

On n’a qu’à s'en inspirer pour tout changer.

Focusons sur nos propres façons d’innover et mettons notre temps et notre énergie à offrir au monde entier… le meilleur de nous-mêmes.

De tout coeur… avec toi. Entrepreneure Re.Belles.🖤🖤

Val 🤟🏻
xox

NB: Détails du prochain Mastermind Re.belles en bio. :) ou écris-moi en privé. Je serai très heureuse de te confier tous les bienfaits sur ma santé mentale d'un collectif audacieux de femmes qui osent diriger sans juger ni culpabiliser parce qu'elles brillent fort. ☀️😎

#entreprendreautrement #bienveillance #oseretresoi #leadershipauthentique #néepourbriller #oserbriller
...

15 3

Quitter silencieusement...

C’est aussi consentir sans réserve à plus grand que ce que l’on peut imaginer…

C’est choisir consciemment d’abandonner... de pardonner... de cesser de résister pour être délivré de cette réalité qui ne nous sert plus...

C’est quitter ce que l’on connaît pour aller vers un univers de possibilités…

Aussi infini que ce que l’on choisit de désirer…

Alors Comment sera ta vie si tu choisis ceci ?

Dans quelques années…

Comment sera ta vie si tu donnes ta démission aujourd’hui?
Comment sera ta santé si tu prends le temps de te ressourcer?
Comment sera ta famille si tu priorises les tiens?

Ami. Inspirons-nous des arbres. Soyons…
Enracinée ou on est née. Connectée à nos racines. Inclinons-nous
avant de céder. Et laissons aller ce qui ne nous sert plus pour continuer de grandir. 🍂🍁🍃

#valerieplabreque #produtemps #leadershipfeminin #entreprendreautrement #mindsetentrepreneur #entrepreneure #flexipreneur #mompreneur #solopreneur
...

2 0

Peu Importe.

Tu es plus forte que la tempête… Plus forte que le vent… Plus forte que l’orage…

Quand tu crois… Qu’il y a plus grand que toi… Quand tu ressens… Quoi qu’il en soit…
Quand tu choisis… Que la vie se dévoile ainsi … Pour toi…

Et que tu t’accordes le temps d’être éblouie par TA vie.

L’automne nous montre combien c’est beau de laisser aller ce qui ne sert plus… 🍁🍂🍃

Choisis ce qui a de mieux pour toi.
Laisse tomber.
Au nom de ta liberté et ta destinée.

#valerieplabreque #produtemps #croissancepersonnelle #mardi #motivation #oserbriller #designtavie #créersaliberté #mindset #entreprendreautrement #entrepreneur #viedentrepreneur #automne #laisseraller
...

12 0

Et si c’était Okay d’avoir peur? 😱👻😈

Après tout...
La peur est une donnée.
L’incertitude est constante.
Le changement … omniprésent

On a le choix: procrastiner, continuer ou oser…

Ce qu’on aime vraiment vient de ce qu’on a d’abord imaginé…

Ce jour-là, on fait le choix de suivre notre #intuition… de croire en notre #visionfrisson … de poursuivre avec #détermination…

Pourquoi pas s’inspirer des petits monstres 😈, des sorcières blanches 🧙‍♀️ et des gentils fantômes 👻 pour s’amuser horriblement?

Comment ça se passe pour toi quand…
Tu écoutes tes #peurs?
Tu danses avec tes #doutes?
Tu oses dévoiler ta vraie nature ?

Happy #halloween ! 🎃🎃🎃

#oser #entreprendreautrement #mindset #entrepreneur #valerieplabreque #oserbriller
...

7 4

Et Cendrillon alla choisir la plus belle citrouille…

Sans pouvoir imaginer comment cette courge pourrait l'emmener au bal… Elle choisit quand même d’y croire… Et la porta à sa marraine… qui la changea en beau carrosse doré…

Comme les contes de fées, la vie est remplie de magie…

On n’a qu’à croire et accepter … de se laisser surprendre pour qu'elle puisse se dévoiler…

Et cesser de résister pour croire comme quand on était enfant...

✨✨✨

#croireensoi #creerlamagie #mindset #oseretresoi #néepourbriller #oserbriller #mindsetentrepreneur #valerieplabreque #developpementpersonnel #croissancepersonnelle #sefaireconfiance #depassersespeurs #iconique #créersamagie
...

4 0

Prendre le café est un rituel sacré. ☕️

Seule, en amoureux, en famille ou avec des amis.

Pendant ce moment, j’arrête de faire.

Je choisis d’être, de rire, de connecter et m’amuser.

Sans distractions. Ni notifications. Ni interruptions.

Prendre le temps, c’est important pour notre ressourcement.

Ça donne le sens à ce qu’on fait et l’énergie pour relancer la semaine.

Happy Sunday Fun Day ! 🍁

#dimanchematin #dimancheenfamille #sundayfunday #coffeeshop #coffeeaddict #prendreletemps #prendresoindesoi
...

2 0

Comment vois-tu la vie? 😎

On adopte généralement une posture optimiste ou pessimiste en réaction à un événement.

Notre perception des choses influence nos décisions face à ce qu’on anticipe pour la suite. Puis on s’explique et on justifie en réponse à cette réalité des faits qu'on a interprété.

Chacun interprète les circonstances selon sa propre vision des choses. Positivement ou négativement.

Plusieurs commencent la semaine sans énergie pourtant nombreux sont ceux qui retrouvent leur enthousiasme les vendredis. 🥳

Cette posture est un choix et détermine notre comportement qui entraîne nos résultats.

Chacune des postures à son utilité mais mal choisie, elle freine nos ambitions et nos décisions.

Choisir intentionnellement l’enthousiasme comme stratégie, allume notre énergie, accélère notre prise de décision et alimente les solutions.

Si tu côtoies de près les influences négatives, reprends ta voie. Prends un moment et reconnecte à ton intuition et ta vision des choses. Crée de l’espace dans ton agenda. Ces moments pour te ressourcer sont porteurs d’innovation, de clarté et de liberté. Quand on est rechargée, rien ne peut nous arrêter. On voit les opportunités.

Ton enthousiasme est ton essence. Il est précieux et il a le potentiel de t’élever. Grâce à lui, tu deviens insatiable.

Le succès de tes projets vient de ta capacité à avancer de défi en défi sans perdre ton enthousiasme. 🏃🏼‍♀️🤸‍♀️

Alors…
🤓Qu’as-tu prévu faire pour te ressourcer?
😋Quelle est ton activité préférée pour faire le plein d’énergie?
😍Quand vas-tu créer un espace blanc dans ton agenda juste pour toi ?

NB: Pssst ! Les espaces blancs et les journées de congé, c’est aussi pour les Bonnes Boss, les performantes et les leaders motivées. 😜

#entreprendreautrement #entreprendreaufeminin #motivation #vendreditoutestpermis #leadershipfeminin #mindsetsucces #entrepreneur
...

11 0

Trop souvent la source de notre épuisement… de notre blocage… de notre découragement n’est pas dû à l’insuffisance de ressources … ni l’absence de talents… ni le manque d’aptitude.
Ce sont les années passées à spinner dans nos pensées… à vouloir plaire… à se faire dire quoi faire et qui devenir pour avoir la vie rêvée…

Cette façon de poursuivre nos rêves limitent ce que l’on peut imaginer…
Freinent notre créativité…
Bloquent nos désirs profonds…

On en vient à croire qu’il n’y a qu’une façon de faire…
Remplir notre liste de choses à faire… Étirer nos heures de travail…
Tomber de fatigue… Épuisée par tout ce qu’on a réalisé…
Et recommencer ce rythme effréné à chaque journée…

On en vient à se convaincre que pour y arriver…
on doit se presser à devenir celle qu’on veut être pour tout avoir: la relation amoureuse digne d’un conte de fée.. Le manoir de nos rêves… la richesse illimitée…

La vérité, pour moi…
C’est qu’on ne vivra jamais notre vie rêvée en attendant confortablement qu’elle nous soit servie sur un plateau d’argent.

C’est qu’on doit prendre des risques, oser avancer peu importe les circonstances et choisir intentionnellement la prochaine chose à faire…

Et c’est quand on choisit de suivre ce qui nous fait vibrer sans se limiter ni hésiter qu’on est libéré de ce modèle inadapté à notre vie rêvée…

C’est quand on s’écoute qu’on comprend l’importance de ralentir pour accélérer… de simplifier pour amplifier … d’apprécier pour aspirer...

Même si c’est un défi extrême de créer de l’espace pour soi-même dans un agenda débordant de responsabilités, je crois que c’est la clé pour déchiffrer le code de sa propre prospérité.

Vers quelle heure ta pause? 😜

#entreprendreautrement #leadershipauthentique #mindset #entrepreneur #mompreneur #croissancepersonnelle #motivation #produtemps #productivité
...

4 0